The magic of Yin Yoga lies in the depth of its quiet practice, where we explore the whispers of our body and the echoes of our soul."
Bist Du noch auf der Suche nach einer Übungspraxis, die Dir dabei hilft
- Loslassen zu lernen
- Innere Ruhe zu finden
- Gelassenheit zu kultivieren
- Widerstandskraft aufzubauen
- Körper, Seele und Geist geschmeidig und gesund zu halten
Jo Phee, eine international sehr bekannte und geschätzte Yin Yoga Lehrerin (auch ich durfte bei ihr lernen), sagt
„Yin is Slow Medicine”
Und genau so habe ich das erlebt.
Denn: Die Praxis des Yin Yoga erinnert uns sanft an die Essenz des Yoga – nicht die Leistung zählt, sondern das achtsame Ankommen bei uns selbst.
Wenn wir Yin Yoga praktizieren, arbeiten wir liebevoll mit Körper, Geist und Herz.
Wir gehen sehr tief in unser Inneres, nehmen das Leben im Hier und Jetzt mit allen Empfindungen an und lassen los. Wir dehnen, lösen Spannungen und Knoten.
Yin Yoga basiert auf den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin und dem Konzept von Yin und Yang. Yin und Yang symbolisieren die tiefe Verbundenheit von Gegensätzen, die in ihrer Ausgewogenheit Harmonie und Ganzheit schaffen.
Das Yin steht dabei für Aspekte wie Dunkelheit, Weiblichkeit, Ruhe, Kälte und Empfangen. Es symbolisiert das Passive, das Verborgene und die innere Welt.
Das Yang im Gegensatz dazu symbolisiert das Helle, die Männlichkeit, die Wärme und das Geben, ebenso wie das Aktive, Offensichtliche und die äußere Welt.
Im Yin Yoga halten wir die Asanas (Yogapositionen) über längere Zeit, in der Regel etwa drei bis fünf Minuten oder sogar länger. Dabei lässt Du Dich entspannt in die Haltung sinken, atmest ruhig und lässt die Schwerkraft die Arbeit erledigen, um zu dehnen und Dich zu öffnen.
Kontaktiere mich gerne, wenn Du die beruhigende und stabilisierende Wirkung dieser Yogaform ausprobieren möchtest.
Hier kannst Du Dich für eine 1:1 Einheit anmelden:
See you on the mat!
Namasté,
