Biofeedback

Liebe Liz, ich merke seit unserer Zusammenarbeit, dass ich, auch in stressigen (Arbeits-)Situationen, meine Anspannung besser wahrnehmen kann, und dann dementsprechend auch gegensteuern kann. 100% ausgereift ist das bei mir natürlich noch nicht, aber es ist ja auch ein Marathon und kein Sprint. Bevor ich bei Dir war, war ich trotz meines Optimismus etwas verzweifelt. Doch jetzt habe ich Lösungsansätze für meine Schmerzen und daraus resultierende Stressanfälligkeit, die ich auch praktisch im Alltag umsetzen kann. Ich hatte im Vorhinein nicht wirklich konkrete Erwartungen, ich lasse Dinge gerne eher auf mich zukommen. Aber jetzt im Nachhinein bin ich unglaublich froh, Deine Leistungen in Anspruch genommen zu haben. Auch wenn es insgesamt doch nur ein paar Wochen waren, werde ich die Learnings für den Rest meines Lebens mitnehmen. Ich kann Menschen, die zweifeln, nur sagen, dass sie Biofeedback unbedingt ausprobieren sollten. Sogar jene, die jetzt nicht unbedingt von einer chronischen Krankheit geprägt sind, können sich Einiges mitnehmen - sollte man doch mit einer Krankheit zu kämpfen haben, gilt das natürlich umso mehr. Zusammengefasst: Herzlichen Dank für Deine empathische Hilfe, ich kann Dich nur weiterempfehlen.

Liz hat mich in einer für mich sehr schwierigen Lebenslage mit viel Feingefühl und Empathie begleitet. Durch das Biofeedback Training habe ich wieder mehr Vertrauen zu mir selbst und meiner Schmerzwahrnehmung gefasst. Ich fühlte mich in jeder Sitzung gut aufgehoben und vor allem verstanden, was mich oftmals sehr aufgebaut hat. Die Methoden, die ich kennengelernt habe, zeigten bereits nach etwas Übung Wirkung und haben mich auf den ersten Schritten in einen achtsamen Alltag begleitet. Vielen lieben Dank für Deine Hilfe und Unterstützung!

Durch Biofeedback habe ich meinen Körper besser kennengelernt. Ich kann ihn jetzt wieder bewusst wahrnehmen, was meist im stressigen Alltag, sowie bei zusätzlichen privaten Problemen verloren geht. Werte wie Muskelspannung, Atmung, Hautleitwert, Pulsfrequenz sind mir nun bekannt und ich weiß, dass ich selbst diese positiv beeinflussen kann. Damit wird das gesamte Wohlbefinden zunehmend verbessert. Ich höre wieder auf meinen Körper, nehme ihn wahr und verstehe ihn besser. Damit sind auch meine Schmerzen wesentlich leichter geworden. Auch habe ich gelernt, damit umzugehen, wenn es manchmal nicht so gut läuft. Das war natürlich nur mit Deinem Verständnis, Einfühlvermögen, Deiner Geduld und positiven Einstellung in so kurzer Zeit möglich und dafür möchte ich mich ganz herzlich bedanken.

Ich hatte vor 6 Jahren eine Gürtelrose in der Hand. Nach diversen Behandlungen wurde ich trotz laufender Schmerzen für „austherapiert“ erklärt. Ich konnte mir nicht vorstellen, dass man durch Atemtechnik und Entspannung so vieles erreichen kann. Ich bin nach derzeit 4 Biofeedback Trainings schon spürbar vom Schmerz erleichtert und folge gerne Deinen Übungen und Ratschlägen. Nochmals Danke. Ich freue mich auf unsere, weitere, erfolgreiche Zusammenarbeit.

Zuerst konnte ich mir nicht wirklich vorstellen, wie ein Biofeedback Training abläuft und war sehr überrascht. Liz hat mir sehr gut gezeigt, dass ich in meinen Ruhephasen zu flach und schnell atme, dessen war ich mir nicht bewusst. Obwohl ich weiß, wie wichtig atmen ist, regelmäßig Yoga und Sport betreibe, habe ich das zu wenig beachtet. Danke Liz, jetzt atme ich bewusst langsam und tief, achte auf kleine Ruhephasen. Diese Übung ist ganz einfach in meine tägliche Routine einzubauen und hat eine grosse Wirkung.