Du bist hier, weil Du Stress hast.

Du merkst – wenn jetzt nichts passiert,
rast Du in Riesenschritten auf ein Burnout zu.

Spürst Du große, innere Unruhe und das schon über längere Zeit?
Rattert Dein Kopf? Klar denken fällt Dir schwer?
Fühlst Du Dich wie gerädert schon beim Aufstehen? Schläfst Du schlecht?
Bist Du immer öfter müde, gereizt? Reagierst Du aggressiv auf Deine Umwelt, erkennst Dich selbst nicht wieder?
Schmerzt Dein Rücken, Dein Kopf, kränkelst Du immer wieder oder streikt Deine Verdauung?

Wünschst Du Dir nichts sehnlicher als endlich einen Ausweg aus Deiner Erschöpfung?

Möchtest Du Dich endlich wieder wohlfühlen in Deiner Haut?
Dich fit, gesund und kräftig fühlen, um neben Kraft für Deine täglichen Aufgabe endlich wieder Energie für jene Menschen und Dinge zu haben, die Dir Freude bereiten, die Dich aufrichten?
Das Leben so richtig auszukosten? Leichtigkeit zu spüren?

Vieles hast Du schon versucht, nichts war auf Dauer hilfreich?

Weil die Stress-Spirale immer wieder zuschlägt:

Du entspannst Dich kurzfristig – mit Hilfe von kleinen Retreats, Massagen, Yogakursen, speziellen Übungen… ein paar Tage später jedoch findest Du Dich in dem selben Zustand wieder?

So zweifelst Du immer öfter an Deiner Fähigkeit, Dein Leben auf die Reihe zu bekommen. Fühlst Dich ohnmächtig und kraftlos, schleppst Dich nur noch durch den Alltag und ziehst Dich, wann immer möglich, zurück?

Das macht Dich wütend, Du wirst zunehmend ungeduldiger und findest Dich regelmäßig in Konflikten mit Deinen Mitmenschen wieder. Diese reiben Dich noch weiter auf und wieder wählst Du die Strategie des Rückzugs.

Es ist, als ob Du Dir selbst im Weg stündest.

Warum nur?

Mit Deinem Verstand, in der Theorie, hast Du Deine Probleme bereits gelöst.

Doch treffen wir den Großteil unserer täglichen kleinen und großen Entscheidungen auf Basis unseres Unterbewusstseins. Deshalb ist es wichtig, in tiefere Schichten unseres Seins vorzudringen. Erst wenn Du bei Dir selbst, Deinem Kern angekommen bist, kannst Du Dein Verhalten dauerhaft verändern, ohne immer wieder in alte Muster zurückzufallen.

Möchtest Du jemanden an Deiner Seite, der Dich durch den Nebel der Ohnmacht und Unsicherheit begleitet? Damit Du am Ende wieder klar siehst – genau weißt, was Du brauchst, um körperlich und mental auf lange Sicht gesund zu bleiben?

Solange du dir das Unbewusste nicht bewusst machst, wird es dein Leben bestimmen und du wirst es Schicksal nennen

C.G. Jung

Wie Du dem Stress-Kreislauf ein für alle Mal entkommst und Dich auf die Reise zu Dir selbst machst:

Du bist hier genau richtig, um einen Ausweg aus Deinem Stress-Kreislauf zu finden.

Ich nehme Dich an die Hand!

Lass uns gemeinsam die notwendigen Schritte gehen. So lange, bis Du alle passenden Utensilien in Deinem Koffer hast, damit Du Deinen Weg, mit viel Vertrauen in Dich selbst, alleine und sicher weitergehen kannst.

Ich hole Dich genau da ab, wo Du in diesem Moment stehst
Gemeinsam skizzieren wir Deine ganz persönliche Route
Ich begleite Dich – wir gehen auf eine gemeinsame Reise auf ganzheitlicher Basis, individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt

Setze den ersten, bewussten Schritt!

Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit

Viktor Frankl

Wenn wir uns gemeinsam auf diese Reise machen:

Tust Du alles dafür, mental wie körperlich gesund zu bleiben
Nimmst Du Das Steuer Deines Lebens wieder selbst in die Hand anstatt Dich permanent fremdgesteuert zu fühlen
Hast Du endlich wieder Zeit und Energie für all das, was Spaß und Freude macht
Lernst Du, ein NEIN mit gutem Gewissen auszusprechen
Inspirierst Du Deine Mitmenschen mit Deinem Spirit
Weißt Du, was Dir hilft, um Dich bewusst und auf Dauer effektiv zu entspannen
Kannst Du Konflikte konstruktiv und sachlich austragen

Lass‘ uns unsere gemeinsame Reise planen!

Welche Etappen gehen wir?

Bei unserem ersten Treffen lernen wir einander persönlich kennen, erfassen deine aktuelle Situation und skizzieren Deine ganz persönliche Reiseroute – raus aus dem Stresskreislauf hin zu Dir selbst.

Sogenannte „One-Size-Fits-All“ Lösungen finde ich nur selten hilfreich, vielmehr glaube ich, dass dauerhafter Erfolg eines ganz individuellen Zugangs bedarf.

So richte ich Meilensteine und „Transportmittel“ (Methoden) immer auf die individuellen Bedürfnisse meiner Klient*innen aus.

In den nächsten Etappen identifizieren wir Deine individuellen Stressfaktoren. Du erkennst, wodurch Du diese unbewusst weiter verstärkst. Wir packen einen Koffer mit vielen Utensilien, die Dir dabei helfen, widerstandsfähig und gesund durch die Stürme Deines Alltags zu kommen.

Dabei haben wir immer Körper, Geist und Seele gleichermaßen im Visier:

Mentale Kompetenz & Fokus
Entspannungsmethoden
Atemtechniken
Bewegung und Körperarbeit
Ernährung, die individuell auf Dich abgestimmt ist

Immer Dein Ziel vor Augen – mit gutem Gefühl und innerer Ruhe Du selbst zu sein.

Deine Investition in Dein neues Leben:

Kennenlerngespräch:

Ein 20-minütiges, telefonisches Erstgespräch ist kostenlos.

Erstes Treffen, um Start und Ziel zu klären:

Wir erheben, wo Du gerade stehst und wie Du Dir Dein neues Leben vorstellst. Du bekommst erste Impulse, wie Du Deinen nächsten Schritt setzt.

60 MINUTEN

€ 140,-

Jede weitere Beratungseinheit:

Schritt für Schritt machst Du Dich auf Deine Reise zu Dir selbst. Das Ziel wird Dir immer klarer, der Nebel lichtet sich. Du kannst zwischen kleineren und größeren Schritten wählen – je nach Deinem aktuellen Bedarf.

50 MINUTEN	€ 120,-
90 MINUTEN	€ 190,-

Du kannst die Etappen einzeln von Mal zu Mal buchen. Oder Du entscheidest Dich für ein (günstigeres) Package:

250 MINUTEN	€ 540,-
500 MINUTEN	€ 1020,-

Die Preise sind gültig ab 1.1.2024.

Ich bin SVS Gesundheitspartnerin. Solltest Du bei der SVS versichert sein, kannst Du Deinen Gesundheitshunderter bei mir einlösen.

Treffen können wir einander nicht nur in meiner Praxis, sondern auch online und im Rahmen von „Move & Talk“ an speziellen Orten in der Natur.

Absageregelung:

Vereinbarte Termine sind verbindlich. Solltest Du Deinen Termin nicht wahrnehmen können, ist eine kostenfreie Stornierung (per E-Mail oder telefonisch) bis zu 24 Stunden vorher möglich. Bei kurzfristiger Absage erlaube ich mir, die Einheit zur Gänze zu verrechnen. Ich bitte um Verständnis, dass Sitzungen, die durch Zuspätkommen nicht zeitgerecht begonnen werden, nicht verlängert werden können.

Feedback meiner Klient*innen

„Am Eingang von Liz' Praxis steht „stressfreie Zone“. Das klingt gut, aber wie lässt sich das realisieren? Nachdem ich mir vorher ihre Website genau durchgelesen hatte, war ich sehr positiv gestimmt, aber mein Stresspegel war halt doch sehr hoch. Konnte ich meine damit verbundenen Schmerzen hier in den Griff bekommen? Es war Vertrauen auf den ersten Blick, als mich Liz in ihrer Praxis empfing und wir uns gleich ins Gespräch vertieften. Nach 500 Minuten Beschäftigung mit meinen Triggern, Glaubensätzen & Co. habe nicht nur gelernt, mich sowie meine Reaktionen und Handlungen besser zu verstehen, sondern auch mittels Yoga, Meditation, gesunder Ernährung usw. meinen Alltag immer öfter in ruhigere Bahnen zu lenken“

Ich gehe seit 11 Monaten zu Liz, als ich zu Ihr kam war ich ziemlich down, Stress in der Arbeit, mein Problem dass ich nicht nein sagen kann und eine Corona Infektion setzten mir ziemlich zu. In vielen Stunden habe ich gelernt, mit meinen Problemen besser umzugehen. Ich kann auch meine Kraft viel besser einteilen. Auch die vielen erlernten Atemübungen kann ich sehr gut anwenden. Liz hat so eine einfühlsame Art, auch wenn es nicht immer leicht war , sie ist immer auf meine Probleme eingegangen. Manchmal falle ich noch in ein tiefes Loch, jedoch eine Stunde bei Liz und ich kann sehr gut damit umgehen. Ich spreche ihr ein 100%iges Lob aus und empfehle sie allen weiter.

Liz is an extremely personable and instructive coach. From the very first meeting with her I was able to walk away with a plan and had 'homework' that brought immediate results. Through simple examples and techniques, her method allows for clear understanding and visualization of whatever personal goals you are looking to achieve. Through her supportive approach and caring demeanor one can achieve, evolve and grow.

Ich kann Liz sehr empfehlen! Allein durch das Ankommen in der schön eingerichteten Praxis und das strahlende Lächeln von Liz fühlt man sich sofort sehr wohl. Man gibt den Stress sozusagen schon im Vorzimmer ab :-). Man merkt schnell wie flexibel Sie aus Ihrer breit gefächerten Expertise schöpft und individuell auf die gegenwärtige Problemstellung reagiert. Ich komme gerne wieder!

Voriger

…ich damit meine Berufung leben darf.

Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie sich Überforderung anfühlt. Wie es sich anfühlt, wenn man merkt, dass die Batterien allmählich leer werden. Irgendwie funktioniert man noch, dennoch ist da ständig diese innere Rastlosigkeit und Erschöpfung. Die Lebenslust schwindet, man zweifelt an sich selbst. Für mich persönlich ist das Schlimmste daran die Hilflosigkeit, der man sich in einer solchen Phase gegenüber sieht.

Ich selbst bin vor vielen Jahren durch ein Burnout gegangen und habe inzwischen einige weitere Krisen bewältigt.
So schwierig diese Lebensabschnitte waren, so wertvoll waren sie für meine Entwicklung.

So weiß ich auch, was es bedeutet, das Vertrauen in sich selbst zurück zu gewinnen und zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden. Es ist mein Herzensanliegen, Menschen glücklich zu sehen. Nur wir selbst entscheiden, wie wir mit Stress, Schmerz, Herausforderungen, Krisen umgehen möchten. Wir haben immer die Wahl zur Gestaltung unseres Lebens.

Wenn der Mensch zur Ruhe gekommen ist, dann wirkt er

Francesco Petrarca