Winter Solstice: Wenn das Licht leise zurückkommt
Die Wintersonnenwende am 21. Dezember ist der stillste Wendepunkt des Jahres: die längste Nacht – und der Anfang vom Mehr an Licht. Vielleicht spürst Du das gerade im Dezember besonders: das Bedürfnis nach Rückzug, nach Wärme, nach weniger Tempo. Körper und Seele rufen ganz natürlich nach einer Pause. Und genau dafür ist dieser heutige […]
Biofeedback bei Bruxismus – wenn Zähneknirschen zum Stresssignal wird
Viele Menschen bemerken es erst, wenn Kiefer und Zähne bereits schmerzen oder der Nacken verspannt ist: nächtliches Zähneknirschen oder -pressen, medizinisch Bruxismus genannt. Dabei handelt es sich um ein unbewusstes Anspannen der Kaumuskulatur, das häufig mit innerer Anspannung, Stress oder Überforderung einhergeht. Die Folgen können vielfältig sein: Von Kiefer-, Nacken- und Kopfschmerzen über Zahnabnutzungen […]
Gesund & im Gleichgewicht durch die Wechseljahre
Die Wechseljahre sind ein Übergang – kein Stillstand, sondern ein leises Neuausrichten.Eine Zeit, in der sich im Körper Wandel ankündigt und neue Räume entstehen: für Achtsamkeit, Selbstfürsorge und innere Stärke. Viele Frauen erleben in dieser Phase körperliche oder emotionale Veränderungen – Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen oder einfach das Gefühl, dass sich etwas verschiebt. Die Wechseljahre müssen […]
Die Kunst der Langsamkeit
Kennst Du dieses Gefühl, wenn alles schnell gehen muss? Ein Termin jagt den nächsten, die To-Do-Liste diktiert den Tag – und plötzlich stolperst Du über eine Kleinigkeit, machst einen Fehler, weil Du im Kopf schon zwei Schritte weiter warst. Fehler passieren. Nicht, weil wir unfähig sind, sondern weil wir zu schnell sind.Weil wir unachtsam sind. […]
Wasser, Dein innerer Ruhepol
Warum trinken so viel mehr ist als Durst löschen Wir alle wissen: Wasser ist Leben. Wusstest Du auch, dass Dein Wasserhaushalt direkt mit Deiner Psyche verbunden ist? Neue Forschung zeigt: Zu wenig trinken kann unsere Stressreaktionen verstärken. Wenn der Körper austrocknet – und der Geist leidet In einer aktuellen Studie der Liverpool John Moores University […]
Auszeichnung: Top-Beraterin 2025 in Wien
Ich darf heute eine wundervolle Nachricht mit Euch teilen: Der KURIER und das IMWF Institut für Management- und Wirtschaftsforschung haben mich zur Top-Beraterin 2025 in Wien ausgezeichnet – in der Kategorie Lebensberatung & Coaching. Was bedeutet diese Auszeichnung? Für die Studie wurden rund 2.800 Lebens- und Sozialberater*innen in ganz Österreich analysiert, über 2 Millionen Datenpunkte […]
Meine Bali-Geschichte – Eine Sommerpause voller Verbindung
In meiner Sommerpause auf Bali habe ich etwas gefunden, das tiefer geht als Urlaub: echte Verbindung. Menschen, die Dich wirklich sehen, Yoga im Morgenlicht, stille Abende in den Reisfeldern – all das hat mein Herz berührt und meinen Inner Glow gestärkt.
Dein Körper flüstert – hörst Du ihn?
Lerne, die Botschaften deines Körpers zu verstehen. Was Symptome wirklich sagen – und wie Heilung beginnt, wenn du zuhörst. Ganzheitlich & einfühlsam.
Feuer braucht Raum – und die Seele Einfachheit
Feuer-Element & Sommer in der TCM: Erfahre, wie du mit Achtsamkeit, Herzverbindung & innerer Balance dein inneres Feuer gesund hältst.
Im Licht der Sommersonne – Ein Moment zum Innehalten und Neuausrichten
Krisen erschüttern uns – und bieten zugleich die Chance zu wachsen. Dieser Blog gibt dir Mut, Halt und zeigt, wie du gestärkt aus schweren Zeiten hervorgehst.